Die Hakomi Methode ist ein körperbezogenes, tiefenpsychologisch fundiertes und an der Selbstführung orientiertes Psychotherapie- Verfahren. Ziel der Therapie ist es einen Menschen zu begleiten, dass er tiefste Entscheidungen über sich selbst, über das Leben und die Beziehungen zu anderen Menschen erkennen und sie mit seinem heutigen Wissensstand neu überprüfen kann.
Eckpfeiler bilden die Grundsätze der Einheit, der inneren Achtsamkeit, der Organizität, der Gewalt-
losigkeit und der Körper-Geist-Einheit.

Im Vertrauen auf unsere innere Weisheit und Kraft der Selbstheilung orientiert sich Hakomi an der buddhistischen Haltung der Selbstbeobachtung, der inneren Achtsamkeit.
Wer bin ich, wie ist mein Verhältnis zur Welt, zu anderen Menschen, zu mir selbst?
Wie organisieren wir uns von innen heraus:
körperlich, gefühlsmäßig, gedanklich, mit inneren Bildern? Mit welchem Selbstbildnis legen wir uns fest, die Welt gerade so zu erfahren und nicht anders, welche inneren Glaubenssätze bestimmen unser Leben?
 

Anteilnehmendes, erforschendes Vorgehen unterstützt unsere Suche nach verborgenen Anschauungen, die unser Leben gestalten, leider oft auch behindern.
Im Umgang mit unbewussten Abwehmechanismen und inneren Widerständen zeichnet sich Hakomi durch das Prinzip der Gewaltlosigkeit aus. Die Abwehr wird unter- stützt und somit der Beobachtung zugänglich ge- macht. Das Unbewuste muss sich nicht schützen und wird zur Kooperation eingeladen. Die verletzten Gefühle, die Verwundungen der Seele, werden sichtbar und können behandelt werden.
Durch eine differenzierte Wahrnehmung unserer Körper- sprache erschliesst sich uns deren Bedeutung. Wir ent- decken die Verzerrungen und Generalisierungen in un- seren Anschauungen. Diese sind meist in der Kindheit kreiert worden und deshalb einfach und stark pola- risierend. Es fehlt die nötige Diffrenzierung eines reifen Erwachsenen.
Durch das Wissen, wie wir uns organisieren haben wir die Wahl unser Leben selbst zu gestalten und nicht den Automatismen unserer Erziehung hilflos ausgeliefert zu bleiben.

Bitte beachten Sie: Bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb derTherapiemethoden selbst.